Als Stress-Coach schenke ich dir in meinen Coaching-Stunden - persönlich oder online - einen Raum, um über bestimmte Themen zu sprechen, die dich sehr beschäftigen und im Alltag stressen. Meine Schwerpunkte bei der Stress-Bewältigung liegen in den Bereichen Zeit-Management, Organisation, Work-Life-Integration, beruflichen Themen sowie Selbstfürsorge und Entspannungsmethoden. 

Ganz offen kannst du deine Themen mit mir teilen und einfach mal drauf los erzählen, in der Gewissheit, dass alles unter uns bleibt. Oft hilft es einfach schon, sich die Dinge von der Seele zu reden. Anschließend legst du dann dein(e) Ziel(e) fest und gemeinsam erarbeiten wir dafür Lösungen und Strategien sowie Möglichkeiten, diese in den Alltag zu transferieren. Außerdem habe ich immer noch ein paar Tipps und Inspirationen parat für mehr Kraft und Gelassenheit sowie Strukturen und Routinen in einem stressfreien Alltag. Für zusätzliche Entspannung können wir gerne ein paar nützliche Yoga- oder Atemübungen für den Alltag ergänzen, sofern du das möchtest. 

Bei einem 20-minütigen (kostenlosen) Erstgespräch können wir uns kennenlernen und feststellen, ob wir zueinander passen bzw. welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind. Schicke mir dafür gerne eine Nachricht!

"Ich fand es spitze, wie intuitiv du mit meiner aktuellen Situation und meinem Redefluss umgegangen bist. Zudem fühle ich mich wohl dabei, dass du "als Beifahrer" total einfache Impulse setzt, die ich umsetzen kann." 

(Anne im Januar 2023) 

"Hallo Stefanie, 
danke dir für deinen Input! Der Satz „Das Leben ist ein Fluss“ hat mir direkt nach dem Mentoring spürbar geholfen. An dem Abend war ich extrem entspannt."

(Elena im September 2022)

"Nach unserem Gespräch fühle ich mich innerlich betrachtet definitiv sortierter!"

(Steffi im August 2022)