Innere Ruhe für
Kraft im Außen
Als Yoga-Lehrerin
und Stress-Coach
helfe ich dir gerne auf deinem Weg
- zu weniger Stress
- mehr Ausgeglichenheit
- und viel Selbstfürsorge
In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks.
(Heinrich Heine)
Erst wenn wir uns um uns selbst kümmern und mit uns im Reinen sind, können wir die Dinge im Außen gut meistern und für andere eine Stütze sein. Mein Angebot bestehend aus Yoga und / oder Coaching schenkt dir wertvolle Impulse für mehr Selbstfürsorge, geistiger Ausgeglichenheit und körperlicher Aktivität. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu dir selbst, einem stressfreien Leben und einem entspannten Alltag!
Über mich
Hallo! Ich bin Steffi und ein sehr aktiver Mensch.
Als 2-fache Jungs-Mama, Ehefrau, Angestellte in einem Chemie-Konzern, Hausfrau, Sportlerin, Yoga-Lehrerin und Coach ist immer etwas los. Klingt nach Stress? Muss es nicht. Mit Yoga und Bewegung (für Körper und Geist) sowie hilfreichen Routinen und einer positiven Lebenseinstellung bleibe ich ruhig und der Alltag entspannt.
Meine persönliche Reise hat schon vor vielen Jahren mit Yoga begonnen. Zunächst fand ich die körperliche Ertüchtigung toll und schnell haben mich dann auch die geistigen Inhalte angesprochen. Diese Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung ist mittlerweile mein Geheimrezept, um mich im stressigen Alltag immer wieder zu erden und bei mir selbst anzukommen. Genauso hilfreich ist ein gesundes Mindset, das ich in meinen Coaching-Ausbildungen schärfen sowie durch viele theoretische Lektüren und der praktischen Umsetzung im Real Life entwickeln konnte. So bin ich der Überzeugung, dass jede(r) - und sei der Tag noch so vollgepackt - mit den richtigen Tools und der richtigen Einstellung zu mehr Ruhe und Gelassenheit findet.
Meine Erfahrungen und Erkenntnisse möchte ich gerne bei Yoga- und Coaching-Sessions mit dir teilen. Dafür bin ich als Yoga-Lehrerin im Vamos Yoga Studio in Höhenkirchen tätig bzw. auch online bei Trainings der Coaching-Firma C-to:be. Außerdem unterrichte ich gerne Yoga-Einzelstunden oder gebe 1:1-Coachings online sowie in Präsenz. In meinem Hauptberuf als Prozess-Managerin in einem Chemie-Konzern fungiere ich zudem als Mentorin in einem Frauen-Netzwerk, um jüngeren Kolleginnen Hilfestellung im Arbeits-Alltag zu geben.
Privat beziehe ich ganz viel Kraft aus der Zeit, die ich mit meinen beiden Jungs und meinem Mann verbringen darf, entweder in unserem schönen Garten zu Hause oder bei Unternehmungen in der Natur. Ich liebe jede Form von körperlicher Aktivität, wie z.B. wandern, laufen, Rad fahren oder garteln und spüre auch hier wie wohltuend diese Freizeit-Beschäftigungen für Körper und Geist sind. Und schließlich reise ich auch sehr gerne, ebenfalls eine schöne Art, gelegentlich die Komfortzone zu verlassen, neue Eindrücke zu sammeln und dadurch zu wachsen. Mehr Infos dazu auf meiner Seite familienreiseberichte.de
