… und ein sehr aktiver Mensch!
Als 2-fache Jungs-Mama, Ehefrau, Führungskraft in einem Chemie-Konzern, Teilzeit-Hausfrau, Sportlerin, Yoga-Lehrerin und Langlebigkeits-Coach ist immer etwas los. Klingt nach Chaos und Stress? Muss es nicht. Mit guter Organisation, Yoga und Bewegung (für Körper und Geist) sowie gesunden Routinen und einer positiven Lebenseinstellung bleibe ich ruhig und der Alltag entspannt. Das war aber auch nicht immer so 🙈

Mit 20 oder auch 30 war das Leben irgendwie noch einfacher und ich habe mir wenig Gedanken um Stressbewältigung oder einen gesunden Lebensstil gemacht. Körper und Geist verzeihen einem dann noch viel und großzügig. Als ich dann Mama war, mehr Verantwortung im Job übernommen hatte bei gleichzeitig schwindender Zeit für mich selber, durfte ich dann mehr und mehr erfahren, wie mein Leben und ich aus dem Gleichgewicht kamen und sich immer mehr Weh-wehchen und Unwohlsein eingeschlichen hatten. Gestresst, gereizt, übermüdet und körperlich unfit war das Leben plötzlich nicht mehr so einfach und ich wusste: es muss sich etwas ändern!

Geholfen hat mir dann erst mal Yoga. Zunächst fand ich die körperliche Ertüchtigung gut als Ausgleich und schnell haben mich dann auch die geistigen Inhalte angesprochen. Diese Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung ist immer noch mein Geheimrezept, um mich im stressigen Alltag wieder zu erden und bei mir selbst anzukommen. Genauso hilfreich ist ein gesundes Mindset, das ich dann in meinen Coaching-Ausbildungen entwickeln sowie durch viele theoretische Lektüren und der praktischen Umsetzung im Real Life weiter ausbauen konnte. Auch in puncto Ernährung oder weiterer gesunden Routinen habe ich mich stetig weitergebildet.

So bin ich mittlerweile der Überzeugung, dass jede(r) - und sei der Tag noch so vollgepackt - mit den richtigen Tools und der richtigen Einstellung zu mehr Ruhe, Gelassenheit und guten Gewohnheiten findet, um selbst jenseits der 40 jeden Tag zufrieden und glücklich zu erleben.