… und ein sehr aktiver Mensch :-)
Als 2-fache Jungs-Mama, Ehefrau, Angestellte in einem Chemie-Konzern, Teilzeit-Hausfrau, Sportlerin, Yoga-Lehrerin und Coach ist immer etwas los. Klingt nach Stress? Muss es nicht. Mit guter Organisation, Yoga und Bewegung (für Körper und Geist) sowie hilfreichen Routinen und einer positiven Lebenseinstellung bleibe ich ruhig und der Alltag entspannt. Das war aber auch nicht immer so 🙈

Bevor ich Kinder hatte war ich es gewohnt, dass meine übernatürlich gut organisierten Pläne immer alle aufgegangen sind. Ausbildung, Studium und Job haben sich super entwickelt. Auch mit meinem Mann habe ich einen Glücksgriff getan und unsere Hochzeit lief genau wie in meinem Excel-Sheet geplant ab 😉. Mit dem Kinderwunsch musste ich dann erstmals lernen, dass sich nicht alles planen lässt. Unser erster Sohn ließ länger als “geplant” auf sich warten und der zweite kam dann viel früher als “geplant” hinterher 😅. Und als dann beide da waren ging’s erst so richtig los mit den unvorhersehbaren Dingen und ich habe erkannt: nichts ist so sicher als dass es anders kommt als geplant! Das hat mich ganz schön aus der Bahn geworfen und plötzlich konnte ich auch all die Bälle (Kinder, Job, Haus, Hobbies etc.) nicht mehr so gekonnt wie früher in der Luft halten…

Geholfen hat mir dann erst mal Yoga. Zunächst fand ich die körperliche Ertüchtigung gut als Ausgleich und schnell haben mich dann auch die geistigen Inhalte angesprochen. Diese Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung ist immer noch mein Geheimrezept, um mich im stressigen Alltag wieder zu erden und bei mir selbst anzukommen. Genauso hilfreich ist ein gesundes Mindset, das ich dann in meinen Coaching-Ausbildungen entwickeln sowie durch viele theoretische Lektüren und der praktischen Umsetzung im Real Life entwickeln konnte. So bin ich mittlerweile der Überzeugung, dass jede(r) - und sei der Tag noch so vollgepackt - mit den richtigen Tools und der richtigen Einstellung zu mehr Ruhe und Gelassenheit findet und in seiner Kraft bleibt.